Çocuklarının iştahsız olması, birçok ebeveynin en büyük
problemlerinden biridir. Peki çocukların iştahını açmak için neler yapmak
gerekiyor?
• İştahsız olan çocukların ilk olarak çocuk doktoru
tarafından muayene edilmesi gerekir. İştahsızlığın demir eksikliği, mide
problemleri vb. şeklinde pek çok fizyolojik sebebi olabilir. Bunun dışında
çocuğun iç dünyasında yaşadığı bazı sorunlar da iştahsızlığa sebep olabilir.
Konuyla ilgili bedensel veya ruhsal bir problem tespit edilirse mutlaka çözüme
kavuşturulması gerekir.
• İştahsızlık problemi yaşayan çocukların, az ve sık
beslenmesine özen gösterilmelidir. Çocuğa tüketebileceği miktarda besin
sunulmalıdır. Tabağında göreceği fazla miktarda besin onun iştahını daha çok
kapatabilir, onu yıldırabilir.
• Yemeklerden önce çok fazla sıvı tüketmemesine özen
gösterilmelidir.
• Öğün saatleri belirlenmeli ve mutlaka masada ailece yemek
yenilip sohbet edilmesine özen gösterilmelidir.
• Bazı çocuklar bazı besinleri tüketmek istemeyebilir. Bu
noktada çocuğa verilecek olan doğru beslenme eğitimi çok önemlidir. Çocuğa
ısrar etme veya cezalandırma yöntemi bu konuda uygun değildir. Bu durum çocuğu
o besinden daha da uzaklaştırabilir.
• Süt içmek istemeyen bir çocuğa sütün onu güçlendireceği
gibi faydaları anlatılmalıdır. Sade süt içmek istemeyen çocuğun sütüne taze
meyve, bal gibi besinler eklenerek tüketimi daha kolay hale getirilebilir. Süt
bardağının ayrı ve değişik şekillerde olması, değişik pipetler kullanılması süt
içmeyi daha cazip hale getirebilir. Anne ve babanın çocukla birlikte sütü
tüketmesi de ona örnek bir davranış olacaktır.
• Aynı şekilde yoğurt tüketmek istemeyen çocuklar yoğurdun
sulandırılmış hali olan ayran veya cacığı daha kolay tüketebilir.
• Peynir yemek istemeyen bir çocuk omletin, böreğin, tostun
içindeki peyniri rahatlıkla tüketebilir veya peynir hayvan şekillerinde kesilip
çeşitli sebzelerle süslenerek çocuğa sunulabilir. Beyaz peynir tüketmek
istemeyen bir çocuk kaşar peyniri, örgü peyniri veya dil peynirini severek
tüketebilir.
• Burada yapılması gereken istenmeyen besini çocuğun
tüketebileceği hale getirmek ve sunumunu ona hitap edebilecek şekilde
yapmaktır.
• Okul çağı çocukları yıldan yıla ne kadar büyüdüklerini
ölçmeyi severler. Okulda başarılı olmak isterler. Sağlıklı beslendiklerinde tüm
bunları elde ettiklerini görmek onları mutlu edecek ve motivasyon
sağlayacaktır.
Kaynak: milliyet.com.tr
Hiç yorum yok:
Yorum Gönderme